שחקני נוער
מליגות הנוער ועד שחקני קבוצות בוגר — בניית בסיס אתלטי רציני.
תוכנית אימונים מקצועית שמותאמת לעמדה במגרש, לרמת הכושר הנוכחית ולמטרות הספציפיות שלך — בלי להעביר אותך דרך תבנית מוכנה.
התוכנית מתמקדת בפיתוח הכוח המתפרץ, שיפור יכולת הקפיצה והמהירות, יציבות תפקודית ומניעת פציעות. אחרי שיחת היכרות אני בונה את התוכנית במלואה, כולל מפרט תרגילים, סטים, חזרות, עומסים ודגשי ביצוע — וזה מה שאתה מקבל בתום התהליך.
מליגות הנוער ועד שחקני קבוצות בוגר — בניית בסיס אתלטי רציני.
מתאמנים אמייטרים שמחפשים תוכנית רצינית מעבר לאימון הקבוצתי.
חזרה הדרגתית מפציעה עם דגש על יציבות ובניית כוח מחדש.
שיחת היכרות, סקירה אימונית והגדרת היעדים.
בנייה מלאה של התוכנית בהתאמה לעמדה ולסביבה שלך.
קבלת התוכנית עם כל ההסברים — ויש לך עם מה להתחיל.
