בני נוער
בנייה של בסיס תנועתי נכון, חיטוב הדרגתי וביטחון בגוף.
תוכנית אימון אישית שנבנית סביב הציוד שיש לך, רמת ההתחלה והמטרה — חיטוב, ירידה במשקל או בניית מסה. בלי תבניות ובלי הבטחות מנופחות.
בין אם אתה מתאמן בחדר כושר מלא או עם זוג משקולות וגומיות בבית, התוכנית מתאימה את עצמה לתנאים שלך. אחרי שיחת היכרות אני בונה תוכנית מלאה — תרגילים, סטים, חזרות, עומסים, סדר ביצוע — וזה מה שמלווה אותך לאורך שלושת החודשים הראשונים.
בנייה של בסיס תנועתי נכון, חיטוב הדרגתי וביטחון בגוף.
חזרה לכושר, חיטוב או בניית מסה ברצינות מקצועית.
תוכנית שמותאמת לציוד שיש לך בבית — בלי תירוצים.
שיחת היכרות, בדיקת הציוד, רקע ויעדים.
בנייה מלאה — תרגילים, סטים, חזרות, עומסים.
קבלת התוכנית עם הסברים — ויש עם מה להתחיל.
